As Lições da SRF lhe ensinam como viver uma vida equilibrada e bem-sucedida, ao despertar sua conexão com o Divino
O que você procurava estava em seu interior o tempo todo
É fácil se sentir sobrecarregado pelo estresse e as pressões da vida cotidiana e ser desviado pelas expectativas dos outros e da sociedade. Mas você já tem dentro de si tudo de que necessita para a paz, segurança e felicidade supremas.
Para obter acesso a essa fonte oculta, tudo o que você precisa fazer é cultivar uma prática diária de meditação seguindo o caminho científico e universal da yoga, ensinado pela Self-Realization Fellowship.
Você pode receber respostas satisfatórias para suas perguntas mais profundas e cultivar uma felicidade duradoura
A verdadeira realização, as respostas às suas perguntas sobre a vida, e a felicidade duradoura estão a seu alcance – e podem se tornar sua experiência cotidiana à medida que você avança passo a passo ao longo do caminho espiritual.
A meditação atingiu novos patamares de popularidade. Estudos científicos comprovaram muitos benefícios para a saúde física e mental, e como uma prática diária pode impactar positivamente sua vida. Mas no cerne da meditação há algo muito maior.
A meditação é sua porta de entrada para a consciência da Bem-aventurança
Quando a meditação é praticada cientificamente, você pode tranquilizar a mente, a respiração e o coração, e conduzir a energia para seu interior, onde pode perceber a unidade de sua alma com a Bem-aventurança.
Essa percepção da alma dissolve a sensação de limitações mortais, e proporciona não apenas a maior alegria, mas também mais paz, sabedoria e amor do que você poderia algum dia imaginar. Esse é o estado de existência experimentado pelos iogues desde os tempos antigos e que agora está disponível para todos nós.
Se você realmente tem sede de resolver seus problemas individuais, ou a questão humana universal de compreender o mistério da vida, aprenda e siga os ensinamentos da Self-Realization Fellowship – os ensinamentos espirituais científicos da Índia, transmitidos por seus videntes e sábios iluminados desde tempos imemoriais. Desse modo, você encontrará as respostas.
Um programa progressivo de estudo em casa, que transforma sua vida como você jamais poderia imaginar
As Lições da SRF são uma transmissão de conhecimento sagrado que elevará e transformará todos os aspectos de sua vida: um programa progressivo de estudo em casa que ensina técnicas de meditação e a essência da espiritualidade transmitida por uma renomada linhagem de mestres da yoga – Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar e Paramahansa Yogananda – e que está disponível para você.
Até onde você queira ir no caminho espiritual, eu posso lhe mostrar o caminho; e se praticar as técnicas das Lições, você nunca sentirá estagnação em seu progresso.
Paramahansa Yogananda
Você aprenderá as antigas técnicas de meditação de Kriya Yoga
As Lições foram criadas por Paramahansa Yogananda. No cerne de seus ensinamentos está um poderoso sistema de técnicas de meditação: a ciência da meditação de Kriya Yoga. Essa antiga ciência da alma – à qual milhões foram apresentados pela Autobiografia de um Iogue e outros de seus livros – oferece métodos poderosos para despertar a consciência espiritual mais elevada e a bem-aventurança interior da realização divina.
Desde a primeira Lição, você receberá métodos definidos pelos quais poderá experimentar imediatamente os benefícios da meditação.
Enquanto constrói uma base sólida para a meditação profunda, você aprenderá três técnicas poderosas ensinadas por Paramahansa Yogananda como primeiros passos necessários na abrangente ciência espiritual de Kriya Yoga:
Técnica e Exercícios de Energização
A série especial de Exercícios de Energização desenvolvida por Paramahansa Yogananda permite atrair energia conscientemente para o corpo, desde a Fonte Cósmica. Essa técnica de controle da energia vital purifica e fortalece o corpo e o prepara para a meditação, tornando mais fácil interiorizar a energia a fim de alcançar estados mais elevados de consciência. A prática regular também promove o relaxamento mental e físico, e desenvolve o poder da vontade dinâmico.
Técnica de Concentração de Hong-Só
Esta técnica antiga e poderosa ajuda a desenvolver os poderes latentes de concentração da mente. Por meio da prática regular, a pessoa aprende a retirar o pensamento e a energia das distrações externas para que possam se concentrar em qualquer objetivo a ser alcançado ou problema a ser resolvido. Ou então, ela pode direcionar a atenção concentrada, que resulta da prática bem-sucedida, para a percepção interior da Consciência Divina.
Técnica de Meditação de Om
Uma vez que o estudante tenha aprendido, com a prática das técnicas anteriores, a relaxar o corpo e focalizar a mente, esta técnica avançada de meditação expande a consciência para além das limitações do corpo e da mente até a radiante percepção de nosso potencial infinito.
Como receber Kriya Yoga
Todos os aspirantes sinceros à consciência espiritual – independentemente de sua afiliação religiosa – podem receber as técnicas acima na série básica das Lições da SRF. Depois de aprender e praticar essas três técnicas básicas durante os primeiros oito meses de estudo das Lições, aqueles que desejarem poderão solicitar iniciação em Kriya Yoga. A iniciação implica um compromisso mais profundo com este caminho. O estudo e a prática das Lições básicas permitirão que você determine se deseja assumir esse compromisso.
Quer decidam receber Kriya Yoga, quer não, todos os que são dedicados na aplicação das técnicas ensinadas na série básica de Lições podem desenvolver uma prática de meditação profundamente gratificante. Eles serão capazes de provar por si mesmos a assertiva de Paramahansa Yogananda de que os estados mais elevados de consciência divina podem ser alcançados por meio das técnicas básicas relacionadas acima – embora Kriya Yoga seja o método mais rápido e mais eficaz.
Depoimentos
A meditação e o caminho espiritual: a experiência de membros da SRF (em inglês)
Um tesouro de inspiração e orientação prática
Além das técnicas, as Lições oferecem um tesouro de inspiração e orientação prática para a vida espiritual: como viver com alegria e êxito em meio aos incessantes desafios e oportunidades neste mundo cambiante. Você aprenderá a transformar essa inspiração em uma prática espiritual diária.
Leia a Lição de Introdução de Paramahansa Yogananda
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Enriqueça seus estudos com o aplicativo da SRF/YSS
Obtenha apoio para seu estudo das Lições com palestras inspiradoras, gravações e outras ofertas especiais:
Acesso digital às Lições da Self-Realization Fellowship, em formato fácil de navegar e pesquisar.
Gravações em áudio de Paramahansa Yogananda
Instrução detalhada em vídeo nos Exercícios de Energização da SRF
Material de áudio e vídeo como apoio ao conteúdo apresentado nas Lições, incluindo palestras inspirativas, instruções e meditações dirigidas
Roteiro de estudo e introspecção para cada Lição
Recursos para inspirar você em sua jornada espiritual
e ajudá-lo a superar suas dificuldades
Praticando estes ensinamentos e meditando regularmente, você encontrará tanta felicidade, tantas respostas para seus problemas! Não se satisfaça com palavras. Tenha a autêntica experiência da verdade. Tenha a Autorrealização!
Paramahansa Yogananda
Receba as técnicas iogues de meditação da SRF – métodos progressivamente mais elevados para alcançar a experiência da Autorrealização e a comunhão com Deus.
Beneficie-se da conexão pessoal e orientação dos monges ou monjas da SRF. Obtenha respostas para suas perguntas sobre sua prática, as Lições e as técnicas de meditação.
Aplique a sabedoria prática da “arte de viver” para resolver a miríade de problemas em sua vida. Crie harmonia e êxito em todas as áreas de sua existência.
Utilize afirmações a fim de aplicar o poder da concentração e da vontade para seu autoaperfeiçoamento e progresso espiritual.
Desperte em seu coração o desejo por Deus e a devoção, com orações e poemas divinamente inspirados.
Compreenda os princípios científicos e a filosofia em que se baseiam as técnicas de meditação, para satisfazer sua razão e seu coração.
Aprenda a prevenir e curar cientificamente as doenças – físicas, psicológicas e espirituais.
Aplique as histórias instrutivas que ilustram princípios morais e espirituais para você e sua vida familiar.
Sinta a inspiração das palavras de Paramahansa Yogananda, impregnadas de Deus.
Motive sua jornada pessoal para o objetivo mais elevado da vida: a realização divina.
Comece sua jornada conosco – inscreva-se hoje
Convidamos você a empreender conosco uma transformadora jornada para a descoberta da paz, da alegria e da sabedoria da alma, por meio dos ensinamentos de Paramahansa Yogananda
Para aqueles que se inscreverem do Brasil, o custo é de R$ 515,00 (quinhentos e quinze reais).
Estão incluídos a Introdução, o Prefácio e as 18 Lições
da série básica; e também o material auxiliar das Lições (veja detalhes na tabela acima), um manual do estudante, oportunidades de aconselhamento espiritual com os monges ou monjas da SRF, e muito mais.
Este valor também inclui acesso gratuito à versão digital das Lições no aplicativo Lições da SRF e a todo o conteúdo auxiliar das Lições.
Periodicidade: A cada 2 semanas, durante 9 meses
As Lições da SRF (série básica) são divididas em 18 Lições de conteúdo profundo (cada uma delas com 24-40 páginas), que os estudantes recebem a cada duas semanas durante 9 meses.
Aguarde 2 semanas para a primeira Lição
chegar. Se você não reside nos Estados Unidos, aguarde 4 semanas para a entrega.
Kriya Yoga não é um mero exercício respiratório: é a mais elevada das técnicas conhecidas de pranayama, pela qual você pode controlar conscientemente a força vital do corpo e com isso alcançar a consciência cósmica.
Paramahansa Yogananda
Quando poderei receber iniciação em Kriya Yoga?
É importante estabelecer uma base sólida na meditação antes de praticar a técnica superior de Kriya Yoga. Depois de aprender e praticar as três técnicas básicas (Energização, Concentração e Meditação) – durante os primeiros oito meses de instrução pessoal de Paramahansa Yogananda transmitida nas Lições –, aqueles que desejarem poderão solicitar iniciação em Kriya Yoga.
As Lições da SRF seguem diretrizes sagradas para o ensino da Kriya Yoga
Na Autobiografia de um Iogue, Paramahansaji relata a história de como Mahavatar Babaji fez ressurgir a Kriya Yoga para a humanidade em geral, em 1861. Ele instruiu seu discípulo Lahiri Mahasaya na antiga ciência, dizendo-lhe que seu papel na vida seria ensiná-la abertamente aos outros (o que não acontecia há muitos séculos).
A princípio, Babaji estabeleceu um padrão muito elevado para a iniciação em Kriya Yoga. Lahiri Mahasaya então pediu a Babaji que relaxasse os requisitos tradicionalmente rígidos para o discipulado. “Assim seja”, Babaji concordou compassivamente. “O desejo divino se expressou por seu intermédio. Dê Kriya a todos os que humildemente lhe peçam ajuda.”
Falando aos discípulos na Sede Central da SRF em 1949, Paramahansa Yogananda transmitiu mais detalhes sobre essa questão: “Embora as antigas restrições relativas ao ascetismo e à renúncia tenham sido dispensadas por Babaji para que as massas pudessem se beneficiar de Kriya Yoga, ele exigiu de Lahiri Mahasaya e de todos os descendentes de sua linhagem espiritual (a linhagem dos Gurus da SRF/YSS) que impusessem um período de treinamento espiritual preliminar a quem quer que buscasse a iniciação, como modo de preparação para a prática de Kriya Yoga.”
Desde os primeiros anos de sua missão no Ocidente, Paramahansaji começou a elaborar um curso sistemático de instrução nos princípios e técnicas iogues, que preparariam estudantes dedicados para a iniciação em Kriya Yoga de acordo com os requisitos estabelecidos por Babaji. Esse curso foi de início ministrado apenas em aulas conduzidas pessoalmente por Paramahansaji, e incluía três técnicas básicas cuja prática ele considerava essencial para a plena eficácia de Kriya Yoga: a Técnica de Energização, a Técnica de Concentração de Hong-Só e a Técnica de Meditação de Om.
Desde 1934, instruções detalhadas em todas as técnicas acima são oferecidas nas Lições da Self-Realization Fellowship. Para os estudantes das Lições da SRF
que se sentem atraídos à ciência de Kriya Yoga como seu caminho pessoal para Deus, Paramahansa Yogananda ofereceu iniciação na prática da técnica de Kriya Yoga. Essa iniciação sagrada (diksha
em sânscrito), concedida por meio da Self-Realization Fellowship, estabelece o relacionamento guru-discípulo entre o estudante e Paramahansa Yogananda.
Paramahansa Yogananda descreveu o relacionamento guru-discípulo como um “vínculo espiritual muito íntimo e pessoal [...] uma união entre o esforço espiritual leal por parte do discípulo e as bênçãos divinas concedidas pelo guru.”
Eu nada busco de vocês exceto sua alegria em Deus. E vocês nada buscam de mim exceto a sabedoria e alegria de Deus.
Mesmo a pessoa mais ocupada pode praticar meditação
O foco principal dos ensinamentos da Self-Realization Fellowship é a técnica, depurada de teoria desnecessária. As verdades explicadas nas Lições são universalmente práticas. Sua apresentação clara e simples torna até mesmo as verdades mais complexas prontamente compreensíveis e fáceis de aplicar na vida diária por jovens e idosos. Esses preceitos podem ser seguidos e aplicados inclusive pela pessoa mais ocupada, pois a prática das técnicas requer apenas um período de tempo relativamente curto a cada dia.
Paramahansa Yogananda
Custo e periodicidade de envio
Custo: US$ 90 (US$ 100 para envio internacional)
Para aqueles que se inscreverem do Brasil, o custo é de R$ 515, 00 (quinhentos e quinze reais).
Estão incluídos a Introdução, o Prefácio e as 18 Lições da série básica; e também o material auxiliar das Lições (veja detalhes na tabela acima), um manual do estudante, oportunidades de aconselhamento espiritual com os monges ou monjas da SRF e muito mais.
Este valor também inclui acesso gratuito à versão digital das Lições no aplicativo Lições da SRF e todo o conteúdo auxiliar das Lições.
Periodicidade: A cada 2 semanas, durante 9 meses
As Lições da SRF (série básica) são divididas em 18 Lições de conteúdo profundo (cada uma delas com 24-40 páginas), que os estudantes recebem a cada duas semanas durante 9 meses.
Aguarde 2 semanas para a primeira Lição chegar. Se você não reside nos Estados Unidos, aguarde 4 semanas para a entrega.
